期货市场瞬息万变，高风险高收益的特点对交易者的自控能力和定力提出了极高的要求。自控能力与定力，是期货高手必备的素质，两者相辅相成，缺一不可。将深入探讨期货高手自控能力与定力的区别和联系。

一、自控能力：抵御诱惑，执行纪律

自控能力是指控制自己冲动或欲望，执行预定计划的能力。在期货交易中，自控能力体现在以下几个方面：

• 控制交易频率：严格按照交易计划，不因情绪波动而频繁交易。



• 遵守止损规则：严格执行止损点位，及时止损，避免更大损失。
• 忍耐市场波动：面对市场大幅波动时，保持冷静，不盲目追涨杀跌。
• 遵循交易规则：制定明确的交易规则，并严格遵守，不因一时贪婪而违规交易。

二、定力：坚守信念，不为所动

定力是指面对诱惑或压力时，坚定自己的信念，不轻易动摇的能力。在期货交易中，定力体现在以下几个方面：

• 坚持交易系统：严格按照交易系统进行交易，不因近期盈亏情况而偏离系统。
• 排除杂念干扰：屏蔽外部噪音和杂乱信息，专注于自己的交易计划。
• 抵御市场诱惑：面对市场大幅上涨或下跌时，不因贪婪或恐惧而改变交易策略。
• 坚信长期收益：相信市场长期规律，不因短期波动而丧失信心。

三、区别与联系

自控能力和定力虽然相似，但存在以下区别：

• 时间性：自控能力侧重于当下，控制瞬时的冲动；而定力则需要长期坚持，抵御持续的诱惑和压力。
• 方向性：自控能力主要用于约束自己，执行计划；而定力则主要用于坚持信念，不为所动。

尽管如此，自控能力和定力又紧密联系：

• 自控能力是定力的基础：只有具备自控能力，才能执行交易计划，抵御瞬时的冲动和诱惑。
• 定力是自控能力的升华：定力是在长期自控的基础上形成的，它使交易者能够坚定信念，不受外部干扰。

四、培养自控能力与定力

培养自控能力和定力需要长期的修炼和实践。以下是一些建议：

• 制定明确的交易计划：设定明确的交易规则和止损点位，并严格执行。
• 积极锻炼意志力：通过冥想、健身等方式锻炼意志力，提高对冲动的控制能力。
• 营造有利环境：屏蔽杂乱信息和干扰，创造专注于交易的安静环境。
• 反思和复盘：定期反思交易记录，找出违反纪律和动摇定力的原因，加以改进。
• 学习和交流：向成功的期货高手学习经验，参加行业交流活动，不断提高交易能力和定力。

自控能力与定力是期货高手必备的素质，两者相辅相成，缺一不可。通过制定严格的交易计划、锻炼意志力、营造有利环境和不断反思，交易者可以逐步培养自控能力和定力，在期货市场中取得长期的成功。